Archivo de Febrero, 2012

¿Celulitis? ¿Dónde? Hoy en día es más fácil reducirla que tenerla

Es cierto, la celulitis es un problema molesto y antiestético de la piel. Sin embargo, cada vez estos cúmulos de grasa son menos preocupantes ya que cada día los remedios para eliminar la celulitis abarcan un campo mayor; cremas, cosméticos, tratamientos en cabina… A todos estos se suma la opción de la aparatología.

En la actualidad, una nueva plataforma combina la tecnología de ondas de choque extracorpóreas múltiples con cavitación para eliminar los cúmulos grasos. Este equipo rompe la membrana de los adipositos (las células grasas) impidiendo que éstos puedan volver a llenarse de grasa con el tiempo.

Eliminación y prevención son por tanto las bases de este tratamiento. El resultado es una reducción del volumen y una remodelación del cuerpo en la que se eliminan las adiposidades localizadas y mejora este problema. La aparatología de este tipo sirve además como complemento para mejorar los resultados de una liposucción, independientemente de que se aplique antes o después de la misma.

El gran logro de este tratamiento es que la grasa se va destruyendo paulatinamente y se elimina del cuerpo de forma natural. Desde la primera sesión los cambios son visibles pero lo recomendado es efectuar de 4 a 6 sesiones espaciadas a lo largo de un periodo de tiempo de siete semanas para ver los resultados asentarse de manera definitiva.

El cabezal de esta máquina incorpora en su exterior una almohadilla para reducir las molestias que puedan producirse durante los 20 minutos de sesión. La comodidad también es importante al llevar a cabo un tratamiento de este tipo, no obstante el factor decisivo son siempre los resultados.

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Va siendo hora de ponerse en forma; cómo conseguirlo de forma adecuada

Pese a que el frío parezca haber llegado de repente, no falta mucho para el verano. Antes de lo previsto el sol estará fuera y con el llegará el buen tiempo y la playa, pero también el bikini… El temor que provocan prendas como esta es el incentivo para poner en práctica, con antelación suficiente, dietas equilibradas para adelgazar y otras muchas medidas para perder peso.

Lo primero que hay que hacer para conseguir quitarse de encima unos kilos de más es ser conscientes de la necesidad de cambiar de hábitos alimenticios; prescindir por un tiempo de aquellos que no aportan ningún valor nutricional como es el caso de los aperitivos salados o los dulces con exceso de azúcar es imprescindible.

También hay que mantener, en la medida de lo posible, una rutina rígida de comidas; el desorden en el fraccionamiento de las mismas puede venir acompañado de un aumento de peso. Lo ideal es comer cinco veces al día para que el cuerpo queme las grasas de manera adecuada, pero ¿qué alimentos?

Para depurar el organismo lo más aconsejable es el consumo de frutas y verduras, preferiblemente en crudo, y la ingestión de un mínimo de dos litros de agua al día. A través de los alimentos el cuerpo adquiere los macronutrientes necesarios y por eso no se debe prescindir de ninguno en particular. Lo más importante es fraccionar bien los alimentos y controlar la ingesta de los mismos en relación con el gasto energético; ¿pero cómo se hace esto?

Para contestar esta pregunta se hace imprescindible contactar con un nutricionista. Los consejos de los mismos y el establecimiento de una dieta controlada ayuda a que perder peso no suponga ningún riesgo.

El ejercicio también es fundamental; algunos se decantan por horas de deporte y otros por la gimnasia pasiva. Cualquiera de estos métodos es compatible con una dieta equilibrada y ésta además nos reportará otros muchos beneficios al margen de la báscula.

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